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为什么要多吃一些利尿的食物?

2020-01-20 11:06:49

(本文编辑:欣然)

排尿是人体一个重要的过程,可以把人体内的废物跟毒素排出来。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时,易吸收外周血管水份,而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加,使尿的排出增加而达到利尿的效果。 

多吃利尿的食物,就会让人产生比较多的尿液。肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,身体出现浮肿状态。一般来说,对于有肾结石的病人,如果平时适当地多吃一些利尿的食物,能对肾结石的治疗和肾结石的预防会有很大帮助。平时若容易水肿的人,吃一些利尿的食物,也可以帮助消除水肿的症。状而且多排尿有助于预防前列腺炎等疾病,平时可以吃些利尿的食物来达到这个效果。
利尿的饮食原则,应该以清淡为主,宜食高热量类的食物,宜食含维生素高的食物,不要吃太多辛辣食品,不要吃太多重口味、油腻的食物。
1.西瓜:
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

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2.柚子:
柚子热量很低,同时含有大量的钾元素,有利于身体排出多余水分,消水肿,和蜂蜜加在一起,还可以有双重排毒润肠的功效。
3.薏米:
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效,可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
4.红豆:
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

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5.绿豆:
绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏凉,脾胃虚弱的人不宜多食。
6.海带:
海带味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。

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